jak gif

A WIEC JAK ZACZYNALEM TO MIALEM 33-34 TERAZ 42

Nie mierzyłem jak nie ćwiczyłem, bo nie było takiej potrzeby Myślę, że w wieku 14 lat około 30 cm max.

[...] mase" czy "na rzezbe" nie ma dla Ciebie zbyt duzego znaczenia bo Twoim problemem jest poziom tluszczu. To natomiast rozwiazuje sie bilansem kalorycznym, czyli stosunkiem zuzywanych kalorii do spozywanych. Zacznij a nie pozalujesz. Reszty nauczysz sie sam jak bedziesz obserwowal. Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-01 10:47:01

chodzi ci o serie łączone i super serie? czemu tak twierdzisz? trener nie raz widziałem jak kazał robić serie łączone osobom nawet początkującym, ćwiczy on ponad 20lat i jakąś wiedzę ma, ale nie twierdze że ty nie tylko uzasadni

Olał bym ćwiczenie typowo na przedni akton, imo i tak on już swoje wycierpi. dodać? Odejmij jedno ćwiczenie na biceps(uginanie jedno ze sztangą) i na triceps(np prostowanie podchwytem), tyle serii to stanowczo za dużo, jak czujesz niedosyt to zrób 2 ćwiczenia w 7 zamiast 6 seriach

****a chcesz spalać tłuszcz i chudnąć (rzeźbić się) a ty kolo chcesz jeszcze przybierać na masie tak jak to napisaleś powyżej? załamałem się;/

co wy pierniczycie zrobi, zrobi (jak byś jeszcze dokupił szcznge) to juz byś miał super;) zależy jaki jeszcze ten atlas masz... są różne atlasy, ale wieże w chłopaka ps. dobra micha to podstawa aby przytyć

jak widze tego antka to... mniam mniam najlepszy antek Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-16 19:32:39

Postaraj się przyspieszyć trening, organizm najbardziej aktywny jest rano, a później jest już cora mniejsza aktywność (nie są to jakieś duze różnice, ale są) Przeanalizuj swój trening, może jest on zbyt ciężki i mięśnie mają za któtki okres na regenerację i dlatego możesz czuć się osłabiony, antkataboliki takie jak BCAA czy glutamina będa tu [...]

Isnieje cos takiego jak pamiec miesniowa, po przerwie wrcasz i bardzo szybko odrabiasz spadki

dokładnie, Polska jak zwykle do tyłu z organizacją

nie ma niestety ćwiczeniem które spalają tłuszcz w konkretnych miejscach, tłuszcz schodzi z całego ciała ewentualnie jak nie masz go dużo do zrzucenia to można spróbować jakiś miejscowych spalaczy, ale nie jest powiedziane, że to przyniesie efekt piszesz że trzymałeś diete, a czy zmieniałeś ją odpowiednio? i na jakim bilansie kalorycznym [...]

I jeszcze jedno --Słyszałem, że węglowodany(słodycze itp.) wpływają niekorzystnie na wydzielanie hgh-jak to jest ? Wybaczcie, że tak drąże temat, ale chciałem w tym jendym poście rozwiać większosć swoich wątpliwości...:) _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

moim zdaniem talent na miare europejską.przemawia za nim fakt,iz grał juz miedzy innymi w młodzikach Monaco.zapowiada sie bardzo obiecująco.to dobrze ze wyjechał z Polski,bo jak napisałeś w Polsce nikt go nie dostrzegł jako talent i pewnie by sie zmarnował.trzeba czekac na rozwój jego kariery i trzymac kciuki

hehe ja juz sie usmiecham jak slysze 'shotokan', bo mam w bloku czarny pas tego karate i lepiej nie mowic... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-08-12 19:52:02

Pan_duże_P dałeś dupyyyyyyyy Moi koledzy ze Stali grali swego czasu z Sandecją, wtedy jak grał tam Korzym i mówili, że już wtedy był niezły.

Przesadzacie jak zwykle z tym, raz się dało, może dwa

krac no niby tak... ale jak bedzie stosowal oslonki na watrobe to i z vinem oral nie powinno byc problemow... wystarczy dobra dieta, oslonki, witaminy i mineraly. powinno byc si Welters jezeli koles sie nie boi wlasnie o ta watrobe to warto... ladne efekty Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-04-14 17:55:49

Leki osłonowe tylko wspomagaja i w jakims stopniu rekonstruuja watrobe,ale nie niweluja całego zła jakie niosa za soba toksyczne srodki,to byłoby zbyt piekne,dla mnie taki stack odpada,za duzo juz widziałem w zyciu,ale jak mloda watróbka to i moze poszalec,narzekał bedzie na starośc

mialem napisac komenta ale ciezko cos tu napisac jak ktoś by miał łupież to nizoral polecam Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-16 21:18:00